Je ideale gewicht bereiken én vasthouden

Gezond & JIJ helpt je bij het behalen van je ideale gezonde gewicht én zorgt er voor dat je voldoende motivatie en vertrouwen ontwikkelt om dit perfecte gewicht blijvend vast te houden. Dat we als dit voedingsdeskundige succesvol weten te doen kun je lezen op de pagina met succesverhalen, waar onder andere Pieter, Marloes, Marjan en Lieke bereid waren om hun persoonlijke verhaal te delen.

Voordat je meer ontdekt over onze werkwijze bij afvallen, afslankendiëten en gezonder leven is het misschien goed om te achterhalen waarom het zoveel mensen niet lukt om op hun ideale gewicht te blijven. Misschien herken je jezelf er ook wel in.

Een gebalanceerd leven

Afslanker van het jaar 2018 begeleid door Gezond & JIJ

Pieter is dit jaar in de jaarlijkse Cambridge Weight Plan contest afslanker van het jaar geworden!

Pieter begon op een gewicht van 108 kg is zelf met koolhydraatarm eten 11 kilo afgevallen, helaas bleef hij op dit gewicht en kwam toen bij mij. Hij is in 5 maanden 27 kilo afgevallen met het Cambridge Weight Plan. Pieter had een BMI van bijna 31 ! (bij een gewicht van 97 kilo) Een BMI van 31 is duidelijk een ernstig verhoogd gezondheid risico (ernstig overgewicht Obesitas). Nu heeft hij een BMI van 22 en dit is super gezond.
Pieter had slaap apneu (hiervoor gebruikte hij s ‘nachts een apparaat) en had een te hoge bloeddruk waarvoor hij medicijnen slikte. Nu hij vele kilo’s (in totaal dus 39) is afgevallen is dit allemaal niet meer nodig. Pieter werkt als verpleegkundige op de afdeling voor eerste hart hulp en weet als geen ander dat overgewicht een risico kan zijn.

Impact op het leven
Bij de verkiezing en jurering werd niet alleen gekeken naar het aantal kilo’s dat iemand is afgevallen, maar ook naar de impact die het afslanken op iemands leven heeft gehad. Daarnaast is het een belangrijk criterium om na het afslanken niet weer terug te vallen in oude gewoontes, het bekende jojo-effect. Maar om juist door het aannemen van een nieuwe en gezonde leefstijl op gewicht te blijven. Hier worden de Cambridge cliënten ook in begeleid door hun consulenten.

Hét dieet bestaat niet

Jij bent jij. En dat is alleen maar mooi. Jouw uniekheid maakt van jou wie je bent. Waarom zou je dan een algemeen dieet volgen net zoals alle andere mensen die maar blijven worstelen met die overtollige kilo’s en niet afslanken? Zou een persoonlijk op jou gericht dieet dan niet veel beter zijn?

Ieder lichaam werkt anders en jouw levensstijl verschilt met die van de rest. Hét perfecte dieet bestaat dan ook niet. Wat wel bestaat is hét perfecte dieet voor JOU persoonlijk. Gezond & JIJ helpt je graag bij het samenstellen van dit perfecte dieet voor jou.

Het Cambridge Weight Plan

Met het Cambridge Weight Plan vallen ieder jaar in Nederland meer dan 100.000 mensen succesvol en blijvend af. Het dieet onderscheidt zich van de rest door de persoonlijke aanpak. Voor niemand is het Cambridge Weight Plan namelijk hetzelfde, al gebruikt iedereen wél hetzelfde stappenplan.

Dit stappenplan wordt helemaal op maat voor jou samengesteld door mij. Op basis van jouw persoonlijke situatie (zoals eventueel medicijngebruik) kijken we wat gewenst is en waar we gaan beginnen. Het Cambridge Weight Plan bestaat namelijk uit 7 stappen, waarbij je, afhankelijk van je persoonlijke situatie, instapt bij de juiste stap. Ik leer je dat gezond en lekker eten prima hand in hand kunnen gaan en help je – in de goede zin van het woord – je leven permanent te veranderen.

Afvallen. Waarom lukt het toch niet?

Alleen in Nederland al zou ongeveer de helft van de mensen van 18 jaar en ouder zich bezig moeten houden met afvallen, afslanken, diëten en gezonder eten. Bijna 50% van de bevolking heeft namelijk last van overgewicht en 14,2% heeft zelfs te maken met obesitas.

Waarschijnlijk komt ook jou dit bekend voor: je hebt verschillende diëten geprobeerd, maar het gewenste resultaat is uitgebleven. Net als bij een groot deel van alle andere mensen die bezig zijn met afvallen en diëten. Waarom is dit toch?

Gediplomeerd voedings- en gewichtsconsulent

Sinds 2011 help ik vanuit mijn eigen praktijk in Doetinchem (Gelderland) mensen om succesvol en blijvend af te vallen. Mijn aanpak is persoonlijk, zoals je waarschijnlijk al had verwacht na al het bovenstaande.

Samen met jou kijk ik naar jouw persoonlijke situatie. We stellen voedingsschema’s op die bij je passen en die je makkelijk (en vooral voor de langere termijn) vol kunt houden. Beginnen met afvallen en een dieet is niet zo moeilijk. Blijvend je gewicht en taille op peil houden wel. Als gediplomeerd en gecertificeerd gewichtsconsulente (ook wel voedingsdeskundige genoemd) weet ik precies waar de valkuilen liggen en coach ik je op zo’n wijze dat je zelf de motivatie verkrijgt om de gezonde levensstijl je eigen te maken. Zodat je de overtollige kilo’s (ook rond de buik) niet alleen kwijt raakt, maar er ook voorgoed afhoudt.

Afvallen door een gevarieerd dieet